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Programme Symbiose
Vous souhaitez travailler sur votre comportement alimentaire et enfin faire la paix avec votre alimentation ?
Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit.
J'ai créé le programme Symbiose pour vous aider à retrouver un comportement alimentaire sain & être libre de manger de tout, sans privation, frustration ni compulsions.
le programme symbiose : pour qui ?
Qui en a marre d'enchaîner les régimes, d'alterner entre les phases de privation et les phases de lâcher-prise.
pour toi...
Qui veux définitivement mettre fin à la frustration et aux interdits en (re)trouvant une alimentation qui te corresponde et qui réponde à tous tes besoins (physiques et émotionnels).
pour toi...
Qui n'arrive plus à gérer tes compulsions alimentaires et tes crises d'hyperphagie.
pour toi...
Qui te bats contre les kilos depuis des années, qui fait le yo-yo et n'arrive pas à te sentir bien dans ton corps.
pour toi...
pour toi...
Qui a complétement occulter ses sensations alimentaires & les signaux envoyés par ton corps.
Tu es au bon endroit...
Symbiose, c'est un programme de 12 semaines pour te réconcilier avec la nourriture en apprenant à comprendre et répondre à tes besoins. Il a été pensé et conçu pour te permettre d'évoluer à ton rythme, étape par étape, grâce à des exercices pratiques et des rendez-vous mensuels pour faire le point sur ton avancée.
Le programme Symbiose, c'est créer ta propre culture alimentaire, celle qui te correspond. C'est avoir toutes les clés en main pour devenir maître de ton alimentation dans toutes les situations de la vie. En clair, je t'aide à devenir totalement autonome.
Le programme Symbiose, c'est mettre définitivement un terme aux régimes, à la frustration, au sentiment d'échec, à la privation... C'est apprendre à être plus à l'écoute des signaux de son corps pour lui apporter tous les nutriments dont il à besoin.
Durant le programme, tu avances à ton rythme et en autonomie mais je ne suis jamais loin pour t'épauler ! Tu auras accès à l'application Alivio (utilisée aussi pour les suivis diététiques classiques) qui nous permet de rester en relation durant tout le programme et même après.
Le programme contient plus de 80 exercices de mise en pratique et de réflexions pour mettre en place toutes tes nouvelles connaissances et y voir plus clair sur ton alimentation.
Pour que ta tête, ton corps et ton assiette soient en parfaite Symbiose.
POURQUOI un programme ?
Un programme vous permet de travailler en profondeur sur vous & votre comportement alimentaire.
Le programme Symbiose a été construit sur 12 semaines, avec chaque jour un exercice, une piste de réflexion ou un axe de travail. Il faudrait des dizaines et des dizaines de consultation pour effectuer ce travail.
L'objectif de ce programme est de vous faire avancer pas à pas, à votre rythme, pour trouver l'alimentation qui vous corresponde, vous permette de vous sentir bien & de tirer un trait sur vos anciens comportements alimentaires.
En tant que diététicienne, mon rôle est de vous aider par le biais de l'alimentation à retrouver ou maintenir votre santé physique & mentale tout en vous atteignant vos objectifs :
- Perte ou prise de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
- Réduire les compulsions alimentaires / crises d'hyperphagie
- Stabiliser un diabète
- Diminuer/stabiliser son taux de cholestérol
- Améliorer son confort digestif
- Alimentation durant la grossesse et l'allaitement
- Pathologies intestinales (maladie de Crohn, colopathie fonctionnelle, syndrome de l'intestin irritable...)
- etc...
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