Manger avec plaisir sans culpabilité
.png)
Eva • diététicienne en ligne, mais pas seulement...
Le saviez-vous ?
Au cours de notre vie, nous passons en moyenne 4,3 ans à manger (oui oui ! moi aussi, j'ai été étonnée lorsque j'ai appris ça). Le repas fait donc partie intégrante de nos vies et c'est d'ailleurs un besoin primaire.
​
Et pourtant : on gâche souvent ce précieux temps à culpabiliser, se questionner, se retreindre...
Ma vision de l'alimentation
Pour beaucoup de personnes, le repas est une source d'angoisse, de peurs. L'alimentation est souvent vue soit comme une récompense, soit comme une punition.
​
Les réseaux sociaux et les médias contribuent fortement à véhiculer des idées reçues sur l'alimentation et à nous conditionner à une image du "corps idéal".
​
On voit fleurir à chaque saison une nouvelle méthode miracle. Souvent, elles s'accompagnent d'un plan précis à suivre, qui laisse rarement la place à la réalité d'un quotidien déjà bien chargé.
​
Vous en avez probablement déjà fait l'expérience...
​
Et si on apportait un peu de nuance à tout ça ?
Et si finalement, il n'y avait pas de vérité absolue ?
Et si vous étiez le seul détendeur de cette vérité ? Votre vérité.
Mes valeurs humaines
Il est important pour moi de transmettre à travers mes accompagnements diététiques mes valeurs.
​
Soyez assurés que vous serez accueillis sans jugement. Je suis là pour vous accompagner vers une alimentation qui vous corresponde et qui contribue à votre bien-être.
​
La confiance et la bienveillance sont les piliers de mes suivis diététiques. Je suis là pour vous écouter, pour vous soutenir et vous apporter une épaule sur laquelle vous reposer.
La diététique psycho-comportementale
Avec moi, vous ne trouverez ni régime, ni interdit, ni frustration. Je vous apprends à vous reconnecter à votre corps et à vos réels besoins.
​
Manger sans interdit ne veut pas dire manger n'importe quoi ! D'où l'importance d'être accompagné, afin que nous trouvions ensemble votre juste équilibre.
​
Je vous apprends à découvrir des signaux de votre corps que vous avez jusqu'à présent totalement ignorés.
Mon approche de la diététique
Pourquoi consulter une diététicienne ?
En tant que diététicienne, mon rôle est de vous aider par le biais de l'alimentation à retrouver ou maintenir votre santé physique et mentale tout en vous aidant à atteindre vos objectifs :
- Perte ou prise de poids
- Rééquilibrage alimentaire
- Retrouver une relation apaisée avec la nourriture
- Réduire les compulsions alimentaires / crises d'hyperphagie
- Stabiliser un diabète
- Diminuer/stabiliser son taux de cholestérol
- Améliorer son confort digestif
- Alimentation durant la grossesse et l'allaitement
- Pathologies intestinales (maladie de Crohn, colopathie fonctionnelle, syndrome de l'intestin irritable...)
- Accompagnement dans le parcours de la chirurgie bariatrique
- etc...
Un suivi diététique adapté
Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne de manière individualisée et personnalisée.
​
Ensemble, allons vers une alimentation qui vous ressemble !